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Un saludo. Muchas gracias por la rutina. Acabo de terminarla y quería preguntar cual podría ser la.

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Próxima rutina anual a seguir. O repito esta?

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Bueno, se hace peso muerto bastantes semanas pero nada te impide realizar unas series de hiperextensiones al final de la rutina o incluso después de los abdominales. Buenas tardes, ante todo gracias por su artículo, voy en la tercera semana de la fase 1 y todo ok.

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Mejor ir lento y progresivo. Llevo 3 años en el gimnasio y dandome bastante caña, por rutina quiero empezar a probar esta rutina Anual rutinas gimnasio adelgazar mujeres divinas presentas, ya he completado la primera fase y con bastante peso, en el que se pueda hacer las repeticiones propuestas, se hace un buen entreno de 1h.

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Sobre el Autor: Sergio - Bacterianutritiva. Me llamo Sergio. Me apasiona el fitness pero es un mundo deshonesto y poco transparente, mi intención es aportar contenido basado en la evidencia científica para ayudarte a mejorar tu salud y tu físico.

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Pero no es así. Aquí vamos a descubrirte cómo tiene que ser tu rutina de cardio en el gimnasio si quieres adelgazar:.

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